40歳すぎると結婚できないは本当？統計と実態から徹底検証

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2024年5月2日　最終更新日：2026年7月7日

「40歳を過ぎたら結婚は無理」——そんな言葉を目にして、不安になっていませんか。

仕事や家庭の事情でタイミングを逃し、40歳を迎えてから「そろそろ本気で結婚したい」と思う方は少なくありません。それなのに、いざ動き出そうとした瞬間に「もう手遅れ」と言われたら、誰でも気持ちが沈んでしまいます。

先に結論をお伝えします。40歳を過ぎても結婚はできます。 しかも、正しい方法で動けば、思っているよりずっと現実的な話です。

なぜ「40歳の壁」が語られるのか、そして本当はどれくらいの人が結婚できているのか。統計データをもとに、包み隠さずお伝えします。

なぜ「40歳を過ぎると結婚できない」と言われるのか

この説の根拠としてよく引用されるのが、国が5年ごとに実施する国勢調査です(次回の年齢別データは2026年9月公表予定のため、現時点の最新データは2020年)。

2015年に40歳だった人が、2020年(45歳時点)にどれくらい結婚しているかを見ると、男性8.2%、女性8.8%が5年以内に結婚しています。一見少なく感じるかもしれませんが、これはあくまで「結婚したいと思っていたかどうかにかかわらず」全員を対象にした数字です。つまり結婚を望んでいなかった人も含まれています。本気で結婚を望み、行動していた人だけに絞れば、成婚率はこれよりはるかに高くなると考えられます。

【本当に知りたい数字】婚活していた40代の成婚率

では、実際に婚活(結婚するための行動)をしていた40代がどれくらい結婚できているのか具体的なデータで見てみましょう。

年代別・婚活会員の成婚割合

	男性	女性
40～44歳	18.5％	12.1％
45～49歳	11.8％	4.9％

一見、45〜49歳の女性の数字が低く見えます。しかしこれは「全会員数」に対する割合であり、そもそもその年代の女性会員が少ないために起きている現象です。

婚活会員の年齢分布

	男性	女性
40～44歳	18.7％	16.4％
45～49歳	17.2％	9.1％

この2つの表を掛け合わせて算出したのが、次の「実質的な結婚しやすさ」です。

婚活会員のうち実際に結婚できた割合

	男性	女性
40～44歳	98.4％	73.8％
45～49歳	68.9％	54.1％

いかがでしょうか。婚活をした40〜44歳男性の実に98.4%が結婚しています。45〜49歳の女性でも2人に1人(54.1%)は結婚できているのです。

もちろん、同じ40代でも年齢が若いほど有利なのは事実です。「結婚したい」と思った今が、一番若い日です。迷っている時間があるなら、一日でも早く動き出すことをおすすめします。

この40年で何が変わったのか

未婚率の推移を見ると、時代の変化がはっきり分かります。

●1980年:男性40〜44歳4.7%/45〜49歳4.4%、女性40〜44歳3.1%/45〜49歳4.5%

●2020年:男性40〜44歳29.1%/45〜49歳27.2%、女性40〜44歳19.4%/45〜49歳17.6%

40年で未婚率は大きく上昇し、特に男性の上昇幅が目立ちます。

背景にあるのは、女性の社会進出による初婚年齢の上昇や、経済的自立によって「結婚しない」という選択をする人が増えたこと。個人の自由が尊重される良い時代になった一方で、昔のように周囲がお見合い話を持ってきたり、男女の出会いの場をお膳立てしてくれたりすることは、ほとんどなくなりました。

つまり今は「結婚したい人が、自分から動かないと出会えない時代」なのです。婚活アプリ、婚活パーティー、結婚相談所、友人の紹介、メタバース婚活など、方法は多様化しています。20代ならいろいろ試す余裕もあるでしょう。しかし40歳を過ぎて本気で結婚を考えるなら、確実性とスピードを重視した方法を選ぶべきです。